Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Progressive Muskelentspannung nach JACOBSON Entspannt zu mehr Lebensqualität


Kursnummer

A 3331215

Info

Täglich müssen wir uns vielfältigen Herausforderungen stellen, ob an der Arbeit oder im Privatleben. Durch Leistungsdruck und Zeitnot fühlen sich jedoch immer mehr Menschen gestresst und angespannt. Bleibt diese erhöhte Anspannung bestehen, sind oftmals stressbedingte Krankheiten die Folge. Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung zielen darauf ab, Anspannungen abzubauen. So können Alltagsbelastungen besser bewältigt werden und die Lebensqualität erhöht sich.
Progressive Muskelentspannung (PME) ist einfach zu erlernen. Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und anschließend intensiv gelockert. Dadurch schaltet der gesamte Organismus um in Richtung Ruhe.
Übungen wie Atemtechniken oder Fantasiereisen ergänzen den Kurs.


Dozent(en)

Silke Wöll

Veranstaltungsort

Hungen
Kulturzentrum Alte Grundschule

Veranstaltungstag(e)

Dienstag

Zeitraum

Di. 06.02.2018 - Di. 10.04.2018


Dauer

8 Termine

Uhrzeit

18:30 - 20:00

Kosten

ab 6 TN 63,50 € (Ermäßigt: 20,00 €)
ab 8 TN 47,50 € (Ermäßigt: 15,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

9

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

27.01.2018

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke

Dokument(e) zum Kurs

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Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

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Kultur

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Gesundheit

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Veranstaltungskalender

Januar 2018
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Tel.: 0641 9390 - 5700
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