Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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C 0750378 Stressbewältigung durch Qi Gong und Tai-Chi (Bildungsurlaub)

(Lich vhs-Haus 2020, ab Mo., 05.10.2020., 9.00 Uhr )

Sie erhalten einen Einblick in die Theorie und Praxis verschiedener Qi Gong- und Tai Chi-Stile und deren Transfer in unsere westliche Kultur unter gesundheitspolitischen Gesichtspunkten. Diese Bewegungskünste kultivieren Körper und Geist und unterstützen damit nachhaltig die Gesunderhaltung und erhöhen die Resilienz. Die Stärkung der geistigen und körperlichen Widerstandsfähigkeit ermöglicht nicht nur die erfolgreiche Bewältigung vorhandener Probleme, sondern auch die Fähigkeit, auf zukünftige Lebenswidrigkeiten, wechselnde Bedingungen und erhöhte Belastungen angemessen und flexibel zu reagieren.
Der Bildungsurlaub eignet sich für alle Interessierten, unabhängig von Vorerfahrungen und Gesundheitszustand. Die erlernten Übungen lassen sich gut in Beruf und Alltag integrieren.

C 3150380 Stressmanagement mit Qi Gong und GfK - Bildungsurlaub

(Grünberg, ab Mo., 19.10.2020., 9.00 Uhr )

Wir erarbeiten gesellschaftliche Zusammenhänge und lernen zu verstehen, wie sich unter anderem Arbeitsverdichtung und Schnelligkeit des Informationsflusses auf die berufliche Leistungsfähigkeit auswirken und den heutzutage allgegenwärtigen Stress erzeugen. Die Selbstkompetenz zum Erkennen von Stressfaktoren in der Arbeitswelt wird erhöht und Möglichkeiten zur besseren Bewältigung eingeübt. Zu mehr Gelassenheit und Resilienz führen die Übungen (Bewegung, Akupressur & Selbstmassage) aus dem bewährten Entspannungsverfahren Qi Gong. Hinzu kommen Übungen aus dem Tai Chi und weitere Entspannungsmethoden. Wir stärken unsere Möglichkeit zu gelingender Kommunikation durch das Üben der "Sprache des Herzens", wie die gewaltfreie Kommunikation n. Rosenberg u. a. auch genannt wird. Gewaltfreie Kommunikation kann dabei helfen, Konflikte zu lösen - ohne Gewinner und Verlierer.
Mittagessen (inkl. Wasser und Apfelschorle) kann pro TN dazu gebucht werden für 18,50 € pro Tag

CD0750218 Visual Thinking - Bildungsurlaub

(Lich vhs-Haus 2020, ab Mo., 01.02.2021., 9.00 Uhr )

Durch das Aufzeichnen werden Ideen, Gedanken, Zusammenhänge und komplexe Themen für uns und für andere sichtbar. Um das selber umzusetzen brauchen Sie kein Zeichentalent. Sie lernen anhand von einem visuellen Alphabet Inhalte einfach, ähnlich wie im Comic, zu verstehen, reflektieren und wiederzugeben.
Auf der einen Seite ist das eine prima Methode, die Spaß macht mit Bildrhetorik zu arbeiten. Auf der anderen Seite lässt das Wissen um den bewussten Einsatz von Visualisierungsmitteln Bildsprache verstehen.
Anhand von visuellen Vokabeln (Grafikelementen) bekommen Sie ein Handwerkszeug, mit dem Sie z.B. an Flipcharts ihre Ideen, Gesprächsverläufe schnell und strukturiert umsetzen können.
So lernen Sie genauer zuzuhören, Zusammenhänge zu erfassen und einzuschätzen sowie Ihre Botschaft auf den Punkt zu bringen.

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Unsere aktuellen Topkurse

Aquarellmalerei - Die Farbe hat mich!
ab 04.03.2020, Pohlheim-Watzenborn-Steinberg, Adolf-Reichwein-Schule
Einblicke in die chinesische Sprache und Kultur - Das Mondfest
ab 28.03.2020, Pohlheim-Watzenborn-Steinberg, Adolf-Reichwein-Schule
Englisch B1 on the job - Businessenglisch
ab 29.02.2020, Hungen, Gesamtschule, Block 2
Aquarellmalerei - Die Farbe hat mich!
ab 02.03.2020, Allendorf/Lda., Gesamtschule Lumdatal
Disco Fox Workshop
ab 15.03.2020, Lich, Erich-Kästner-Schule, Aula

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Februar 2020
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