Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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E-0132814 Intuitives Bogenschießen

(Lich vhs-Haus 2020, ab Fr., 18.06.2021., 17.00 Uhr )

Das Schießen mit Pfeil und Bogen begleitet die Menschheit schon seit über 20.000 Jahren und ist eine moderne Sportart, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht und fordert.
Beim intuitiven Bogenschießen kommen traditionelle Holzbögen ohne technische Hilfsmittel zum Einsatz.
Sie erhalten in diesem Einsteigerkurs einen Einblick in die faszinierende Welt von Pfeil und Bogen in seiner puren Form. Nach einer theoretischen Einführung und der praktischen Einweisung in die Grundtechnik des intuitiven Bogenschießens üben wir gemeinsam das Gelernte. Ort wird noch bekannt gegeben.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung (mit eng anliegenden Ärmeln), festes Schuhwerk, Sonnenschutz und eigene Verpflegung. Corona-Hinweis: jeder Teilnehmer bekommt für die Dauer des Kurses einen eigenen Bogen und Pfeile.
www.Bogenschule-RheinMain.de

E-5433101 Online-Workshop Faszientraining

(ONLINE, ab Sa., 08.05.2021., 9.15 Uhr )

Faszien sind das Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ und letztlich den ganzen Körper durchzieht. Durch zu wenig, zu viel oder durch falsche Bewegung verkleben sie und limitieren die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Außerdem wird davon ausgegangen, dass der Großteil der unspezifischen Rückenschmerzen durch eine zu hohe Zugspannung der Faszien entstehen. Ziel des Workshops ist es, grundlegende sportwissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse über Faszien und deren Trainierbarkeit kennen zu lernen. Des Weiteren werden wir in einem praktischen Teil diese Verspannungen lösen und Übungen erlernen, welche uns dabei helfen, wieder beweglicher zu werden. Gleichzeitig verbessern wir unsere Haltung, beugen Verletzungen vor und lösen Einschränkungen auf. Dies erreichen wir hauptsächlich durch abwechslungsreiche fließende und federnde Bewegungen, welche gleichzeitig die Beweglichkeit und Kraft trainieren. Die Übungen beanspruchen den gesamten Körper, um alle Faszienketten zu erreichen. Des Weiteren gehen wir auf das Lösen von Blockaden durch die gezielte Bearbeitung von Triggerpunkten, vor allem des Schulter- und Nackenbereich, ein. Das Faszientraining bietet eine optimale Ergänzung zum sportartspezifischen Training, ist aber auch für jeden geeignet, der mehr über das Wunderwerk Faszien kennen lernen oder gezielt etwas gegen Verspannungen tun möchte.
Auch Personen ohne Erfahrung sind herzlich willkommen.

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Sprachen lernen after work: Italienisch- Auffrischungskurs A1/A2 online
ab 20.05.2021, vhs.cloud
Resilienz ONLINE-Seminar
ab 06.05.2021, vhs.cloud
Rückenkräftigung und Faszientraining
ab 04.05.2021, vhs.cloud
Visual Thinking - Bildungsurlaub
ab 07.06.2021, Lich, vhs-Haus 2020, Raum 011 (EG)
¡Español con gusto! (A2)
ab 05.08.2021, vhs.cloud

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Volkshochschule | Landkreis Gießen

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35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
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E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

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