Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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CD3150380 Stressmanagement mit Qi Gong und GfK - Bildungsurlaub

(Grünberg, ab Mo., 19.10.2020., 9.00 Uhr )

Wir erarbeiten gesellschaftliche Zusammenhänge und lernen zu verstehen, wie sich unter anderem Arbeitsverdichtung und Schnelligkeit des Informationsflusses auf die berufliche Leistungsfähigkeit auswirken und den heutzutage allgegenwärtigen Stress erzeugen. Die Selbstkompetenz zum Erkennen von Stressfaktoren in der Arbeitswelt wird erhöht und Möglichkeiten zur besseren Bewältigung eingeübt. Zu mehr Gelassenheit und Resilienz führen die Übungen (Bewegung, Akupressur & Selbstmassage) aus dem bewährten Entspannungsverfahren Qi Gong. Hinzu kommen Übungen aus dem Tai Chi und weitere Entspannungsmethoden. Wir stärken unsere Möglichkeit zu gelingender Kommunikation durch das Üben der "Sprache des Herzens", wie die gewaltfreie Kommunikation n. Rosenberg u. a. auch genannt wird. Gewaltfreie Kommunikation kann dabei helfen, Konflikte zu lösen - ohne Gewinner und Verlierer.
Mittagessen (inkl. Wasser und Apfelschorle) kann pro TN dazu gebucht werden für 18,50 € pro Tag

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