Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Stressreduktion und Entspannung (Online-Kurs)


Kursnummer

C 0430011

Info

In diesem Online-Kurs vermittelt Janine Allnoch, Sportwissenschaftlerin und Coach, grundlegende Kompetenzen des Zeit- und Stressmanagements. Sie erhalten wertvolle Anregungen zur Stressreduktion im Alltag und lernen mit der Progressiven Muskelentspannung, der Atementspannung sowie dem Body Scan verschiedene einfache und an verschiedenen Orten einsetzbare Entspannungsverfahren kennen und anwenden. Sämtliche Audiodateien mit Anleitungen stehen Ihnen ein ganzes Jahr zum Selbstlernen und Vertiefen zur Verfügung.
Der Kurs besteht aus vier Modulen. Die Möglichkeit der passgenauen zeitlichen Planung hierbei bietet Ihnen einen Lernprozess, der zeitunabhängig, flexibel und individuell gestaltet werden kann. Parallel werden Sie persönlich durch eine Online-Lernberatung per E-Mail, bis drei Monate nach Kursbeginn begleitet. Somit können Sie auch die Onlinebegleitung effektiv an Ihre persönlichen Zeitbedürfnisse anpassen.
Teilnahmevoraussetzung: PC mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail-Konto sowie grundlegende Computer- und Internetkenntnisse.
Weitere Informationen, Beratung und Anmeldung: Martina Kuhn, Tel. (06 41) 93 90-5721.


Dozent(en)

Janine Allnoch

Veranstaltungsort

Online-Lernplattform



Veranstaltungstag(e)


Zeitraum

Einstieg ist jederzeit möglich.


Dauer


Uhrzeit

-

Kosten

ab 1 TN 39,00 €
ab 1 TN 39,00 € (Ermäßigt: 0,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

20

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Dokument(e) zum Kurs

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Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

Sprachen

Kultur

Arbeit/Beruf

Gesundheit

Spezial

Veranstaltungskalender

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