Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Progressive Muskelentspannung nach JACOBSON


Kursnummer

C 3231211

Info

Die Progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation), auch PME oder PMR genannt, ist eine wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen können Sie lernen, verpannte Muskeln zu lockern, Ihr Körpergefühl zu verbessern und mehr Gelassenheit erreichen. Das Verfahren ist leicht erlernbar und bringt im Vergleich zu anderen Methoden oft schnellere Erfolge. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Die Kursteilnehmenden werden mit kleinen Atemübungen, Übungen zur Stressbewältigung oder auch mit kleinen Aufmerksamkeitsübungen auf die Progressive Muskelentspannung eingestimmt.


Dozent(en)

Claudia Köhler

Veranstaltungsort

Laubach
Mutter-Kind Kurhaus
Dörrenbergweg 5
35321 Laubach

Veranstaltungstag(e)

Donnerstag

Zeitraum

Do. 23.01.2020 - Do. 12.03.2020


Dauer

8 Termine

Uhrzeit

20:00 - 21:15

Kosten

ab 6 TN 61,00 € (Ermäßigt: 23,00 €)
ab 8 TN 49,00 € (Ermäßigt: 20,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

9

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

13.01.2020

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke

Dokument(e) zum Kurs

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Veranstaltungskalender

Februar 2020
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