Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Online-Workshop Faszientraining


Kursnummer

E-5433101

Info

Faszien sind das Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ und letztlich den ganzen Körper durchzieht. Durch zu wenig, zu viel oder durch falsche Bewegung verkleben sie und limitieren die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Außerdem wird davon ausgegangen, dass der Großteil der unspezifischen Rückenschmerzen durch eine zu hohe Zugspannung der Faszien entstehen. Ziel des Workshops ist es, grundlegende sportwissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse über Faszien und deren Trainierbarkeit kennen zu lernen. Des Weiteren werden wir in einem praktischen Teil diese Verspannungen lösen und Übungen erlernen, welche uns dabei helfen, wieder beweglicher zu werden. Gleichzeitig verbessern wir unsere Haltung, beugen Verletzungen vor und lösen Einschränkungen auf. Dies erreichen wir hauptsächlich durch abwechslungsreiche fließende und federnde Bewegungen, welche gleichzeitig die Beweglichkeit und Kraft trainieren. Die Übungen beanspruchen den gesamten Körper, um alle Faszienketten zu erreichen. Des Weiteren gehen wir auf das Lösen von Blockaden durch die gezielte Bearbeitung von Triggerpunkten, vor allem des Schulter- und Nackenbereich, ein. Das Faszientraining bietet eine optimale Ergänzung zum sportartspezifischen Training, ist aber auch für jeden geeignet, der mehr über das Wunderwerk Faszien kennen lernen oder gezielt etwas gegen Verspannungen tun möchte.
Auch Personen ohne Erfahrung sind herzlich willkommen.


Dozent(en)

Franz Martin Wolf
Lucie Preißler

Veranstaltungsort

Onlinekurs



Veranstaltungstag(e)

Samstag

Termin(e)

Sa. 08.05.2021


Dauer

1 Termin

Uhrzeit

09:15 - 11:30

Kosten

ab 6 TN 23,00 €
ab 8 TN 23,00 €

Max. Teilnehmeranzahl

9

Anmeldeschluss

22.03.2021

Material

Alle TN benötigen einen PC, Laptop mit WebCam und Headset (in Ausnahmen genügen ein eingebautes Mikrofon und Lautsprecher).

Dokument(e) zum Kurs

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Unsere Kurshighlights

Tai Chi, Qi Gong und Gewaltfreie Kommunikation (Bildungsurlaub)
ab 19.07.2021, Grünberg, Seminarhotel Jakobsberg
¡Español con gusto! (A2)
ab 05.08.2021, vhs.cloud
Intuitives Bogenschießen
ab 18.06.2021, Extern-nicht im Hause-
Regieren in unsicheren Zeiten: Was kommt nach Merkel? (Livestream)
ab 25.05.2021, Onlinekurs
Tai Chi, Qi Gong und Gewaltfreie Kommunikation (Bildungsurlaub)
ab 08.11.2021, Lich, vhs-Haus 2020, Raum 106 (OG)

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