Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Progressive Muskelentspannung nach JACOBSON


Kursnummer

C 3231211

Info

Die Progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation), auch PME oder PMR genannt, ist eine wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen können Sie lernen, verpannte Muskeln zu lockern, Ihr Körpergefühl zu verbessern und mehr Gelassenheit erreichen. Das Verfahren ist leicht erlernbar und bringt im Vergleich zu anderen Methoden oft schnellere Erfolge. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Die Kursteilnehmenden werden mit kleinen Atemübungen, Übungen zur Stressbewältigung oder auch mit kleinen Aufmerksamkeitsübungen auf die Progressive Muskelentspannung eingestimmt.


Dozent(en)

Claudia Köhler

Veranstaltungsort

Laubach
Mutter-Kind Kurhaus
Dörrenbergweg 5
35321 Laubach

Veranstaltungstag(e)

Donnerstag

Zeitraum

Do. 23.01.2020 - Do. 12.03.2020


Dauer

8 Termine

Uhrzeit

20:00 - 21:15

Kosten

ab 6 TN 61,00 € (Ermäßigt: 23,00 €)
ab 8 TN 49,00 € (Ermäßigt: 20,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

9

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

13.01.2020

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke

Dokument(e) zum Kurs

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursnummer-Eingabe nur mit Zahlen

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

Sprachen

Kultur

Arbeit | Beruf

Gesundheit

Spezial

Unsere aktuellen Topkurse

Aquarellmalerei - Die Farbe hat mich!
ab 04.03.2020, Pohlheim-Watzenborn-Steinberg, Adolf-Reichwein-Schule
Faszien erfahren mit Yogaübungen und Selbstmassagen
ab 21.03.2020, Lich, Anna-Freud-Schule, Gymnastikraum, Raum 034
Nordic Walking das Ganzkörpertraining als grüne Auszeit
ab 11.05.2020, Hungen, Erholungsgebiet "Drei Teiche"
Was Sie schon immer über Imkerei wissen wollten
ab 13.03.2020, Lich, Dietrich-Bonhoeffer-Schule, C005
Arabische und aramäische Küche
ab 14.03.2020, Lich, Dietrich-Bonhoeffer-Schule, Küche

Veranstaltungskalender

Februar 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29  

Programmheft

Zum Download auf das Programmheft klicken

Qualitätstestierung

Kontakt

Volkshochschule | Landkreis Gießen

Heinrich-Neeb-Straße 17
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail:
 kvhs.giessen@lkgi.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters

Montag, Dienstag und Donnerstag:
09.00-12.30 Uhr und 13.30-15.30 Uhr

Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Download Jahresprogramm 2019/2020

Anmeldeformular zum Download

AGB´s zum Download

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen
telc.net
Volkshochschule.de