Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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INSEA Selbstmanagement - Gesund und aktiv leben für Menschen mit chronischen Erkrankungen und für deren Angehörige und Freunde


Kursnummer

G-0430201

Info

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach und erfordert von den Betroffenen und ihren Angehörigen häufig Veränderungen im Alltag. Das bedeutet, dass sich die Menschen aktiv um ihre Gesundheit kümmern, soweit wie möglich ihren normalen Aktivitäten nachgehen und damit umgehen lernen, dass es körperliche und emotionale Höhen und Tiefen gibt. Eine Unterstützung hierbei kann ein aktives Selbstmanagement sein. INSEA "Gesund und aktiv leben" ist eine hilfreiche Ergänzung zur medizinischen und therapeutischen Versorgung. Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag und Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.

Der Kurs wird in Kooperation zwischen Landesarbeitsgemeinschaft (Lag) Hessen Selbsthilfe und vhs Landkreis Gießen angeboten.

INSEA ist ein evidenzbasiertes, an der Universität Stanford entwickeltes Selbstmanagement-Programm, gefördert von Careum, Schweiz. In Europa gibt es eine Kooperation zwischen Schweiz, Deutschland und Österreich.

Im Kurs werden die folgenden Themen behandelt:
- Individuell mit Schmerzen umgehen
- Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
- Vorbereitung auf Arztbesuche
- Entspannungsübungen
- Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung
- Bewegungsprogramm
- Sich selbst motivieren
- Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten
- Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken
- Mit Medikamenten leben
- Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren
- Ziele setzen und Handlungspläne erstellen
- Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten


Dozent(en)

Ursula Häuser
Alexander Walter

Veranstaltungsort

vhs-Haus Lich
Kreuzweg 33
35423 Lich

Veranstaltungstag(e)

Donnerstag

Zeitraum

Do. 03.11.2022 - Do. 08.12.2022


Dauer

6 Termine

Uhrzeit

17:00 - 19:30

Kosten

kostenfrei

Max. Teilnehmeranzahl

9

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

24.10.2022

Dokument(e) zum Kurs

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Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

Sprachen

Kultur

Arbeit • Beruf

Gesundheit

Spezial

Jobs in der vhs

Kurs-Highlights – Jetzt Plätze sichern

Hatha Yoga Fortgeschrittene
ab 13.07.2022, Buseck-Großen-Buseck
Pfingstweg 11
Geflüchtete beim Deutschlernen unterstützen: Einführung in das vhs.Lernportal
ab 14.07.2022, Online-Kurs
Philosophie im Park: Philosophiegeschichte - die Gedankenwelt der Antike
ab 19.07.2022, vhs-Haus Lich
Yoga-Sommerwoche
ab 29.08.2022, vhs-Haus Lich
Farbenlehre in Acryl
ab 21.09.2022, vhs-Haus Lich
Waldbaden Bildungsurlaub
ab 17.10.2022, Grünberg, Seminarhotel Jakobsberg
Englisch B2 Keep Talking - Konversation
ab 10.11.2022, Online-Kurs

Qualitätstestierung

Kontakt

Volkshochschule Landkreis Gießen

Kreuzweg 33
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters

Montag, Dienstag und Donnerstag:
09.00-12.30 Uhr und 13.30-15.30 Uhr

Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

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