Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Rückenfit in die Woche


Kursnummer

G-0431471

Info

Die erfahrene Kursleitung Frau Ilka Schäfer zeigt Ihnen wie sie mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung Ihren Rücken stärken und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen werden, kann. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Ziele in diesem Kurs sind: Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur, Koordinations- und Bewegungstraining sowie das Erlernen von Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken. Diese Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.


Dozent(en)

Ilka Schäfer

Veranstaltungsort

vhs-Haus Lich
Kreuzweg 33
35423 Lich

Veranstaltungstag(e)

Montag

Zeitraum

Mo. 31.10.2022 - Mo. 05.12.2022


Dauer

6 Termine

Uhrzeit

10:15 - 11:15

Kosten

ab 4 TN 47,50 € (Ermäßigt: 13,00 €)
ab 6 TN 31,50 € (Ermäßigt: 9,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

7

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

21.10.2022

Material

Bitte warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen, sowie Decken und Matten.

Dokument(e) zum Kurs

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ich sehe rot -Kunstworkshop
ab 09.01.2023, Online-Kurs
Computernutzung effizient - Ordnungssysteme, Backup etc.
ab 24.01.2023, vhs-Haus Lich
METALZA®
ab 01.02.2023, Lollar, Bürgerhaus Untergeschoss, Eingang Einshäuser Weg
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ab 10.02.2023, Laubach
Ananda Yoga & Deli
Englisch A1 60plus - langsam und entspannt
ab 14.02.2023, Allendorf/Lda., Remise des Heimatmuseums
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ab 24.02.2023, vhs-Haus Lich
Progressive Muskelentspannung - achtsamer Start ins Wochenende
ab 24.02.2023, Laubach
Ananda Yoga & Deli
Die Finanzen unter Kontrolle, auch in der Krise - Frauen und Geld im Alltag
ab 10.03.2023, Online-Kurs
Programmieren lernen mit "Scratch" für Kinder und Jugendliche ab 10 Jah
ab 17.04.2023, vhs-Haus Lich
Entspannungsraum Natur
ab 04.05.2023, Externer Kursort

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Kontakt

Volkshochschule Landkreis Gießen

Kreuzweg 33
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

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Während des Semesters

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09.00-12.30 Uhr und 13.30-15.30 Uhr

Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

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