Kursangebote >> Sonderrubrik >> Online-Kurse >> Details

Rückenkräftigung und Faszientraining

Kursnummer

E-5431308

Info

Dieser 5-wöchige Online-Kurs legt den Fokus auf ein gesundes und kräftigendes Rückentraining, wobei der gesamte Körper trainiert wird. Das machen wir, um ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie unser Rücken über ein Fasziennetz mit dem gesamten restlichen Körper verbunden ist. Wir erlernen Übungen, welche unseren Rumpf gleichzeitig stärken und beweglich halten. Wir lösen fasziale Verklebungen, verbessern unsere Haltung, beugen Verletzungen vor und lösen Einschränkungen auf. Dies erreichen wir vor allem durch Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht sowie durch fließende und federnde Bewegungen. Jede Kursstunde besteht aus einem Aufwärmteil, worauf ein abwechslungsreiches Angebot mit und ohne Geräte, gefolgt von einer kurzen Entspannung am Ende jeder Kursstunde.

Dozent(en)

Franz Martin Wolf

Veranstaltungsort

vhs.cloud

Veranstaltungstag(e)

Dienstag

Zeitraum

Di. 04.05.2021 - Di. 18.05.2021

Dauer

3 Termine

Uhrzeit

7:00 - 08:00

Kosten

ab 4 TN 23,50 € (Ermäßigt: 6,00 €)
ab 6 TN 15,50 € (Ermäßigt: 4,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

6

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

24.04.2021

Material

Alle TN benötigen einen PC, Laptop mit WebCam und Headset, am besten auch ein eingebautes Mikrofon und Lautsprecher.

Dokument(e) zum Kurs

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Empfehlen
In den Warenkorb
Zurück

Anmelden

regional-digital@vhs

Neue Kooperation verbindet regionale Stärke der vhs mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens

Mit der im Frühjahr 2021 begonnenen Kooperation „regional-digital@vhs“ zwischen der vhs Wetterau, der vhs Landkreis Gießen und der Bildungspartner Main-Kinzig GmbH sollen die Vorteile regional verorteter Bildungseinrichtungen, mit den Möglichkeiten des digitalen Lernens verbunden werden. Die Volkshochschulen bleiben dabei die ortsnahen Ansprechpartner für alle Fragen und Anregungen interessierter Bürgerinnen und Bürger. Die Kooperation erweitert das Angebot und sichert die hohe Qualität der Veranstaltungen.

Entdecken Sie die Möglichkeiten:

Große Angebotsvielfalt
Moderne Lehr- und Lernform
Lernen bequem von zuhause
Mit Experten und Lernenden aus der Region in Kontakt kommen
Online kann jeder, regional-digital nicht ;)

Nach der Anmeldung erhalten Sie von uns ein E-Mail mit Angaben für den Zugang zur Veranstaltung.

Die Bildungsangebote, die zu dieser Kooperation gehören, enthalten im Ausschreibungstext einen Hinweis.

vhs.cloud - Das Online-Netzwerk der Volkshochschulen

Volkshochschulen können in der vhs.cloud "virtuelle" Kurse einrichten. Dabei kann es sich um Kurse handeln, die Präsenzkurse um einige Online-Angebote ergänzen oder auch um Kurse, die überwiegend oder ausschließlich online durchgeführt werden.

Der Kurs in der vhs.cloud ersetzt somit in den meisten Fällen nicht das gemeinsame Lernen in der Volkshochschule. Je nach den Zielsetzungen Ihrer Kursleitung ergänzt dieser zumeist Ihren Präsenzkurs: Beispielsweise erhalten Sie in der vhs.cloud Zugriff auf Kursmaterialien und Inhalte, Möglichkeiten zur Vertiefung von Lerninhalten oder zum Austausch mit Ihren Mitlernenden. Wie genau Ihr Kurs ablaufen wird, erfahren Sie von Ihrer Kursleitung beziehungsweise vorab in der Kursinformation.

Hier können Sie sich als Kursteilnehmer/in für die vhs.cloud anmelden.

Hier gibt's vhs-geprüfte Tipps zum Online-Lernen.