Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Yoga

F-4231312 Yoga - Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene

(Pohlheim
Limesschule, Aula, ab Do., 28.10.2021., 17.45 Uhr )

Vinyasa Power Yoga ist eine intensive und schweißtreibende Yoga Praxis. Sie befreit von Stress und Verspannungen und sorgt nebenbei für eine gute Figur, da es eine sportliche Variante des Hatha Yoga ist. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Asanas (Körperübungen) werden in einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Es wird auf jegliche klassische Yoga-Rituale verzichtet und der Fokus liegt allein auf der sportlichen Ausübung.
Wer regelmäßig die Yogastunden besucht, wird feststellen, dass er/sie bald gelassener und ausgeglichener wird und der Energiepegel steigt. Zum Ende jeder Praxisstunde führen wir eine sehr erholsame Tiefenentspannung durch.

F-1231316 Yoga - Vinyasa Power Yoga

(Heuchelheim
Wilhelm-Leuschner-Schule, Aula, ab Mo., 25.10.2021., 18.30 Uhr )

Vinyasa Power Yoga ist eine intensive und schweißtreibende Yoga Praxis. Sie befreit von Stress und Verspannungen und sorgt nebenbei für eine gute Figur, da es eine sportliche Variante des Hatha Yoga ist. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Asanas (Körperübungen) werden in einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Es wird auf jegliche klassische Yoga-Rituale verzichtet, der Fokus liegt allein auf der sportlichen Ausübung.
Wer regelmäßig die Yogastunden besucht, wird feststellen, dass er/sie bald gelassener und ausgeglichener wird und der Energiepegel steigt. Zum Ende jeder Praxisstunde führen wir eine sehr erholsame Tiefenentspannung durch.

F-1231317 Yoga - Vinyasa Power Yoga

(Heuchelheim
Wilhelm-Leuschner-Schule, Aula, ab Mo., 25.10.2021., 20.15 Uhr )

Vinyasa Power Yoga ist eine intensive und schweißtreibende Yoga Praxis. Sie befreit von Stress und Verspannungen und sorgt nebenbei für eine gute Figur, da es eine sportliche Variante des Hatha Yoga ist. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Asanas (Körperübungen) werden in einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Es wird auf jegliche klassische Yoga-Rituale verzichtet, der Fokus liegt allein auf der sportlichen Ausübung.
Wer regelmäßig die Yogastunden besucht, wird feststellen, dass er/sie bald gelassener und ausgeglichener wird und der Energiepegel steigt. Zum Ende jeder Praxisstunde führen wir eine sehr erholsame Tiefenentspannung durch.

F-4231318 Yoga - Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene

(Pohlheim
Limesschule, Aula, ab Do., 28.10.2021., 19.15 Uhr )

Vinyasa Power Yoga ist eine intensive und schweißtreibende Yoga Praxis. Sie befreit von Stress und Verspannungen und sorgt nebenbei für eine gute Figur, da es eine sportliche Variante des Hatha Yoga ist. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Asanas (Körperübungen) werden in einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Es wird auf jegliche klassische Yoga-Rituale verzichtet und der Fokus liegt allein auf der sportlichen Ausübung.
Wer regelmäßig die Yogastunden besucht, wird feststellen, dass er/sie bald gelassener und ausgeglichener wird und der Energiepegel steigt. Zum Ende jeder Praxisstunde führen wir eine sehr erholsame Tiefenentspannung durch.

F-5431320 Yoga für kurvige Frauen - Online-Kurs

(Online-Kurs, ab Do., 28.10.2021., 19.30 Uhr )

Yoga eignet sich für alle Menschen um beweglich zu bleiben und dient der körperlichen und geistigen Gesundheitsvorsorge. Körperformat, Größe, Geschlecht, Lebensalter oder Beweglichkeit spielen dabei keine Rolle.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die etwas fülliger sind und sich -bisher nicht trauen- Kurse zu besuchen oder sich in solchen in der Vergangenheit nicht wohlgefühlt haben. Curvy Yoga motiviert dazu, mit dem eigenen Körper liebevoll und respektvoll umzugehen. Durch sanfte Dehnungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen lernen wir unseren Körper neu kennen und schätzen, schenken ihm Flexibilität, geschmeidige Muskeln sowie Ruhe und Gelassenheit für Geist und Seele.
Im Online-Yoga bleibt alles privat, man übt in seinem persönlichen Umfeld und hat diese Zeit kann für sich.

Der Kurs findet online in der Lernplattform der Volkshochschulen, der vhs.cloud, statt. Zur Teilnahme benötigen Sie Platz für Ihre Yoga-Matte sowie ein Internetfähiges Gerät (PC, Laptop oder Tablet) neuerer Generation (ein Smartphone ist hierfür -aufgrund der Bildschirmgröße- nicht geeignet), einen Internetzugang, Lautsprecher. Kamera und Mikrophon sind wünschenswert aber keine Grundvoraussetzungen.
Sofern Sie noch keine Erfahrung mit Online-Lernen haben, werden Sie von der vhs bei den ersten Schritten unterstützt.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für leicht Fortgeschrittene geeignet.

F-2131421 Yoga - Anfänger

(Lollar, Bürgerhaus Untergeschoss, Eingang Einshäuser Weg, ab Di., 26.10.2021., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs, richtet sich an Personen, die bisher noch keine Yoga-Kenntnisse besitzen.
In diesem Kurs können Sie herausfinden, ob das Jahrtausendalte Übungssystem Yoga etwas für Sie ist. Bei der Durchführung der Yoga-Übungen, den Asanas, geht es nicht um eine perfekte Ausführung, nicht um einen Vergleich mit anderen, sondern darum Ihrem Körper Bewegungen zu ermöglichen, die er im Alltag nicht bekommt. Beim Yoga ist der eigene Atem und dessen Rhythmus ein wichtiger Indikator, der anzeigt, inwieweit die ausgeführte Asana zur gegenwärtigen Verfassung passt und uns hilft, die eigenen körperlichen Grenzen wahrzunehmen und zu beachten. Yoga ist kein Wettbewerb, jeder macht die angeleitete Übung in seinem Tempo und der für ihn gerade passenden Intensität und Dauer. Bei körperlichen Einschränkungen ist es in den meisten Fällen möglich, sog. Ersatzhaltungen einzunehmen.
Die im Yoga wichtigen Element, wie Atemtechniken (Pranayama), verschiedene Körperstellungen (Asanas) sowie Tiefenentspannungen (Yoga Nidra) lernen die Teilnehmenden in diesem Kurs kennen.

F-0431421 Yoga - Anfänger

(vhs-Haus Lich, ab Fr., 29.10.2021., 17.15 Uhr )

Dieser Kurs, richtet sich an Personen, die bisher noch keine Yoga-Kenntnisse besitzen.
In diesem Kurs können Sie herausfinden, ob das Jahrtausendalte Übungssystem Yoga etwas für Sie ist. Bei der Durchführung der Yoga-Übungen, den Asanas, geht es nicht um eine perfekte Ausführung, nicht um einen Vergleich mit anderen, sondern darum Ihrem Körper Bewegungen zu ermöglichen, die er im Alltag nicht bekommt. Beim Yoga ist der eigene Atem und dessen Rhythmus ein wichtiger Indikator, der anzeigt, inwieweit die ausgeführte Asana zur gegenwärtigen Verfassung passt und uns hilft, die eigenen körperlichen Grenzen wahrzunehmen und zu beachten. Yoga ist kein Wettbewerb, jeder macht die angeleitete Übung in seinem Tempo und der für ihn gerade passenden Intensität und Dauer. Bei körperlichen Einschränkungen ist es in den meisten Fällen möglich, sog. Ersatzhaltungen einzunehmen.
Die im Yoga wichtigen Element, wie Atemtechniken (Pranayama), verschiedene Körperstellungen (Asanas) sowie Tiefenentspannungen (Yoga Nidra) lernen die Teilnehmenden in diesem Kurs kennen.

F-5331436 Hatha Yoga (Online-Kurs)

(Online-Kurs, ab Mi., 13.10.2021., 18.30 Uhr )

Sie haben bereits einen Präsenzkurs Hatha Yoga an der vhs besucht oder früher schon einmal Hatha Yoga praktiziert und möchten online weiterlernen? Dann ist dieser Kursraum in der vhs-cloud genau richtig für Sie.
In diesem Online-Kurs könenn Sie Hatha Yoga unter fachkundiger Leitung praktizieren. Bitte melden Sie für den Kurs über unsere Webseite an. Alle weiteren Informationen zur Online-Lernplattform (Login und Beitritt in den Kursraum) erhalten Sie nach der Anmeldung.

Kursnummer-Eingabe nur mit Zahlen

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

Sprachen

Kultur

Arbeit | Beruf

Gesundheit

Spezial

Newsletter-Anmeldung

Top aktuelle Kurse – Jetzt Plätze sichern

Computertreff am Samstag
ab 25.09.2021, vhs-Haus Lich
Intuitives Bogenschießen
ab 01.10.2021, Externer Kursort
Einführungsabend in die Welt der Klangmassage
ab 26.10.2021, vhs-Haus Lich
Nähkurs für Fortgeschrittene
ab 26.10.2021, Laubach
Alter Bahnhof, Seminarraum
Finanzbuchführung (1) - Xpert Business-Zertifikatslehrgang
ab 28.10.2021, vhs-Haus Lich
Progressive Muskelentspannung
ab 29.10.2021, vhs-Haus Lich
Yoga - Anfänger
ab 29.10.2021, vhs-Haus Lich
Achtsam in den Tag
ab 04.11.2021, Hungen, Mediationsraum Schäfer (Auf dem Trieb 4)
Führung über den jüdischen Friedhof Treis mit anschließendem Ortsrundgang
ab 07.11.2021, Externer Kursort
Klimagesund essen: so gelingt’s mit Genuss
ab 14.11.2021, Online-Kurs

Qualitätstestierung

Kontakt

Volkshochschule Landkreis Gießen

Kreuzweg 33
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters

Montag, Dienstag und Donnerstag:
09.00-12.30 Uhr und 13.30-15.30 Uhr

Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen
telc.net
Volkshochschule.de