Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Rückenkräftigung und Faszientraining


Kursnummer

E-5431308

Info

Dieser 5-wöchige Online-Kurs legt den Fokus auf ein gesundes und kräftigendes Rückentraining, wobei der gesamte Körper trainiert wird. Das machen wir, um ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie unser Rücken über ein Fasziennetz mit dem gesamten restlichen Körper verbunden ist. Wir erlernen Übungen, welche unseren Rumpf gleichzeitig stärken und beweglich halten. Wir lösen fasziale Verklebungen, verbessern unsere Haltung, beugen Verletzungen vor und lösen Einschränkungen auf. Dies erreichen wir vor allem durch Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht sowie durch fließende und federnde Bewegungen. Jede Kursstunde besteht aus einem Aufwärmteil, worauf ein abwechslungsreiches Angebot mit und ohne Geräte, gefolgt von einer kurzen Entspannung am Ende jeder Kursstunde.


Dozent(en)

Franz Martin Wolf

Veranstaltungsort

vhs.cloud



Veranstaltungstag(e)

Dienstag

Zeitraum

Di. 04.05.2021 - Di. 18.05.2021


Dauer

3 Termine

Uhrzeit

7:00 - 08:00

Kosten

ab 4 TN 23,50 € (Ermäßigt: 6,00 €)
ab 6 TN 15,50 € (Ermäßigt: 4,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

6

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

24.04.2021

Material

Alle TN benötigen einen PC, Laptop mit WebCam und Headset, am besten auch ein eingebautes Mikrofon und Lautsprecher.

Dokument(e) zum Kurs

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Unsere Programmbereiche

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Unsere Kurshighlights

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ab 30.04.2021, Onlinekurs
¡Español con gusto! (A2)
ab 05.08.2021, vhs.cloud
Das kann ich!
ab 27.04.2021, Onlinekurs
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ab 26.04.2021, vhs.cloud
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ab 21.06.2021, Lich, vhs-Haus 2020, Raum 011 (EG)

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Kontakt

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Kreuzweg 33
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

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Während des Semesters

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Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

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