Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Online-Workshop Faszientraining


Kursnummer

E-5433101

Info

Faszien sind das Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ und letztlich den ganzen Körper durchzieht. Durch zu wenig, zu viel oder durch falsche Bewegung verkleben sie und limitieren die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Außerdem wird davon ausgegangen, dass der Großteil der unspezifischen Rückenschmerzen durch eine zu hohe Zugspannung der Faszien entstehen. Ziel des Workshops ist es, grundlegende sportwissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse über Faszien und deren Trainierbarkeit kennen zu lernen. Des Weiteren werden wir in einem praktischen Teil diese Verspannungen lösen und Übungen erlernen, welche uns dabei helfen, wieder beweglicher zu werden. Gleichzeitig verbessern wir unsere Haltung, beugen Verletzungen vor und lösen Einschränkungen auf. Dies erreichen wir hauptsächlich durch abwechslungsreiche fließende und federnde Bewegungen, welche gleichzeitig die Beweglichkeit und Kraft trainieren. Die Übungen beanspruchen den gesamten Körper, um alle Faszienketten zu erreichen. Des Weiteren gehen wir auf das Lösen von Blockaden durch die gezielte Bearbeitung von Triggerpunkten, vor allem des Schulter- und Nackenbereich, ein. Das Faszientraining bietet eine optimale Ergänzung zum sportartspezifischen Training, ist aber auch für jeden geeignet, der mehr über das Wunderwerk Faszien kennen lernen oder gezielt etwas gegen Verspannungen tun möchte.
Auch Personen ohne Erfahrung sind herzlich willkommen.


Dozent(en)

Franz Martin Wolf
Lucie Preißler

Veranstaltungsort

Online-Lernplattform



Veranstaltungstag(e)

Samstag

Termin(e)

Sa. 27.03.2021


Dauer

1 Termin

Uhrzeit

09:15 - 11:30

Kosten

ab 6 TN 23,00 €
ab 8 TN 23,00 €

Max. Teilnehmeranzahl

9

Anmeldeschluss

22.03.2021

Material

Alle TN benötigen einen PC, Laptop mit WebCam und Headset (in Ausnahmen genügen ein eingebautes Mikrofon und Lautsprecher).

Dokument(e) zum Kurs

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Unsere Kurshighlights

Vital und entspannt im Beruf und Alltag mit Tai Chi und Qi Gong -Bildungsurlaub
ab 19.07.2021, Lich, vhs-Haus 2020, Raum 106 (OG)
Bilder machen mit Smartphone und Tablet
ab 18.06.2021, Lich, vhs-Haus 2020, Raum 009 (EG)
Spanisch A2
ab 15.03.2021, Hungen, Gesamtschule, Block 11

Qualitätstestierung

Kontakt

Volkshochschule | Landkreis Gießen

Kreuzweg 33
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters

Montag, Dienstag und Donnerstag:
09.00-12.30 Uhr und 13.30-15.30 Uhr

Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

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