Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Hatha Yoga - Anfänger


Kursnummer

F-0431421

Info

Dieser Kurs, richtet sich an Personen, die bisher noch keine Yoga-Kenntnisse besitzen.
In diesem Kurs können Sie herausfinden, ob das Jahrtausendalte Übungssystem Yoga etwas für Sie ist. Bei der Durchführung der Yoga-Übungen, den Asanas, geht es nicht um eine perfekte Ausführung, nicht um einen Vergleich mit anderen, sondern darum Ihrem Körper Bewegungen zu ermöglichen, die er im Alltag nicht bekommt. Beim Yoga ist der eigene Atem und dessen Rhythmus ein wichtiger Indikator, der anzeigt, inwieweit die ausgeführte Asana zur gegenwärtigen Verfassung passt und uns hilft, die eigenen körperlichen Grenzen wahrzunehmen und zu beachten. Yoga ist kein Wettbewerb, jeder macht die angeleitete Übung in seinem Tempo und der für ihn gerade passenden Intensität und Dauer. Bei körperlichen Einschränkungen ist es in den meisten Fällen möglich, sog. Ersatzhaltungen einzunehmen.
Die im Yoga wichtigen Element, wie Atemtechniken (Pranayama), verschiedene Körperstellungen (Asanas) sowie Tiefenentspannungen (Yoga Nidra) lernen die Teilnehmenden in diesem Kurs kennen.


Dozent(en)

Denise Winkler

Veranstaltungsort

vhs-Haus Lich
Kreuzweg 33
35423 Lich

Veranstaltungstag(e)

Freitag

Zeitraum

Fr. 29.10.2021 - Fr. 19.11.2021


Dauer

4 Termine

Uhrzeit

17:15 - 18:45

Kosten

ab 4 TN 46,50 € (Ermäßigt: 12,00 €)
ab 6 TN 30,50 € (Ermäßigt: 8,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

6

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

19.10.2021

Material

Bitte warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen, sowie Decken und Matten.

Dokument(e) zum Kurs

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Volkshochschule Landkreis Gießen

Kreuzweg 33
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

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Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

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