Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fit-strong-relaxed


Kursnummer

G-0432329

Info

Fit - Strong - Relaxed
Möchtest Du Dich auch so fühlen?
Nach der Mobilisation aller Gelenke und einem Aufwärmen der Muskeln starten wir mit einem High-Intensity-Intervall-Training (HIIT). Das HIIT führt zu einer Verbesserung unserer Kardiofitness, zum Training unserer Ausdauer sowie dem Aufbau von Muskeln. Am Ende der Stunde verwöhnen wir unseren Körper mit Yoga-/Stretch- und Entspannungsübungen. In dieser Stunde dehnen wir unseren ganzen Körper, lösen verklebte Faszien und durch die Entspannung am Ende der Stunde bringen wir unseren Körper und unseren Geist zur Ruhe.
Das Kursangebot ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.


Dozent(en)

Steffanie Endres

Veranstaltungsort

vhs-Haus Lich
Kreuzweg 33
35423 Lich

Veranstaltungstag(e)

Donnerstag

Zeitraum

Do. 22.09.2022 - Do. 20.10.2022


Dauer

5 Termine

Uhrzeit

19:30 - 20:30

Kosten

ab 4 TN 26,50 € (Ermäßigt: 7,50 €)
ab 6 TN 26,50 € (Ermäßigt: 7,50 €)

Max. Teilnehmeranzahl

7

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

12.09.2022

Material

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk

Dokument(e) zum Kurs

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Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

Sprachen

Kultur

Arbeit • Beruf

Gesundheit

Spezial

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Kurs-Highlights – Jetzt Plätze sichern

Englisch A1 für Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen
ab 14.09.2022, Grünberg
Schule am Diebsturm
Japanisch A1 online - langsam und entspannt
ab 10.10.2022, Online-Kurs
Schwedisch kompakt A1 Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse
ab 28.10.2022, Online-Kurs
Sehen lernen: Die Werke Allendorfer Künstlers Wilhelm Heidwolf Arnold
ab 02.11.2022, Allendorf/Lda., Künstlerhof Arnold
Tastschreiben
ab 08.11.2022, vhs-Haus Lich
Dorn-Methode und Breuß-Massage
ab 12.11.2022, vhs-Haus Lich
Holzwerkstatt
ab 12.11.2022, Lich
Dietrich-Bonhoeffer-Schule, Werkraum A006
Einfach und sicher im Internet - Digital in der Region
ab 16.11.2022, vhs-Haus Lich
Englisch A1 60plus - langsam und entspannt
ab 14.02.2023, Allendorf/Lda., Remise des Heimatmuseums
Mit Tai Chi und Qi Gong gesund und leistungsfähig im Berufsalltag BU
ab 17.04.2023, Grünberg, Seminarhotel Jakobsberg

Qualitätstestierung

Kontakt

Volkshochschule Landkreis Gießen

Kreuzweg 33
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters

Montag, Dienstag und Donnerstag:
09.00-12.30 Uhr und 13.30-15.30 Uhr

Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

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