Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Wirbelsäulengymnastik


Kursnummer

G-3132273

Info

Neben einer zielgerichteten Wirbelsäulengymnastik werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich auch im Alltag rückengerecht(er) zu verhalten und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu vermeiden bzw. zu reduzieren. Ziel ist es, Schwächen auszugleichen und insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Die Entspannung der Muskulatur im Bereich Rücken, Schultern und Nacken wird gefördert. Viele physiotherapeutische Gesichtspunkte fließen in die Übungsstunden mit ein. Es werden Gymnastik- und Entspannungsübungen vorgestellt, die auch zu Hause und am Arbeitsplatz praktiziert werden können.


Dozent(en)

Tatjana Sercis

Veranstaltungsort

Grünberg
DGH Lardenbach
Akazienweg
35305 Grünberg

Veranstaltungstag(e)

Montag

Zeitraum

Mo. 06.02.2023 - Mo. 27.03.2023


Dauer

7 Termine

Uhrzeit

11:00 - 12:00

Kosten

ab 6 TN 35,50 €
ab 8 TN 27,50 €

Max. Teilnehmeranzahl

9

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Anmeldeschluss

27.01.2023

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Handtuch

Dokument(e) zum Kurs

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Unsere Programmbereiche

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ab 29.01.2023, Online-Kurs
English A1 Refresher
ab 03.02.2023, vhs-Haus Lich
Wirbelsäulengymnastik
ab 06.02.2023, Grünberg
DGH Lardenbach
Tschechisch B1
ab 07.02.2023, vhs-Haus Lich
Yoga & Ernährung Workshop
ab 10.02.2023, Laubach
Ananda Yoga & Deli
Faszien erfahren mit Yogaübungen und Selbstmassagen
ab 04.03.2023, vhs-Haus Lich
Workshop Hochsensibilität als eine Gabe erkennen und wertschätzen
ab 18.03.2023, vhs-Haus Lich
Access zur Datenbankentwicklung mit Vorkenntnissen
ab 23.03.2023, Online-Kurs
Koordination von hybriden Treffen und Konferenzen
ab 25.03.2023, vhs-Haus Lich
Erwachen Ihrer inneren sensiblen Kraft - Bildungsurlaub
ab 08.05.2023, vhs-Haus Lich

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Kontakt

Volkshochschule Landkreis Gießen

Kreuzweg 33
35423 Lich

Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

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Während des Semesters

Montag, Dienstag und Donnerstag:
09.00-12.30 Uhr und 13.30-15.30 Uhr

Mittwoch und Freitag:
09.00-12.30 Uhr

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