Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 01.02.2018:


A 1332257 Wirbelsäulengymnastik

(Wettenberg, ab Do., 01.02.2018., 18.30 Uhr )

Neben einer zielgerichteten Wirbelsäulengymnastik werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich auch im Alltag rückengerecht(er) zu verhalten und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu vermeiden bzw. zu reduzieren. Ziel ist es, Schwächen auszugleichen und insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Die Entspannung der Muskulatur im Bereich Rücken, Schultern und Nacken wird gefördert. Viele physiotherapeutische Gesichtspunkte fließen in die Übungsstunden mit ein. Es werden Gymnastik- und Entspannungsübungen vorgestellt, die auch zu Hause und am Arbeitsplatz praktiziert werden können.

A 1332253 Wirbelsäulengymnastik

(Wettenberg, ab Do., 01.02.2018., 17.30 Uhr )

Neben einer zielgerichteten Wirbelsäulengymnastik werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich auch im Alltag rückengerecht(er) zu verhalten und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu vermeiden bzw. zu reduzieren. Ziel ist es, Schwächen auszugleichen und insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Die Entspannung der Muskulatur im Bereich Rücken, Schultern und Nacken wird gefördert. Viele physiotherapeutische Gesichtspunkte fließen in die Übungsstunden mit ein. Es werden Gymnastik- und Entspannungsübungen vorgestellt, die auch zu Hause und am Arbeitsplatz praktiziert werden können.

A 1137553 Mediterraner Kochkurs

(Biebertal, ab Do., 01.02.2018., 18.00 Uhr )

Immer wieder neue, interessante Rezepte aus der mediterranen Küche mit frischen, gesunden Zutaten, viel Gemüse, hochwertigem Öl und sparsamer Verwendung von Fleisch. Kurzum, wir genießen eine leichte, wohlschmeckende Küche. In diesem Kurs werden wir gemeinsam schnelle und leckere Gerichte zubereiten, die Anfänger/-innen leicht nachkochen können, die aber auch kocherfahrenen Teilnehmenden Neues und Interessantes bieten. Ideal auch für den zwei Personen- oder Single-Haushalt. Zum Nachkochen erhalten die Teilnehmenden eine Rezeptmappe.

A 0542555 Englisch B2 Refresher

(Lich vhs-Haus, ab Do., 01.02.2018., 9.00 Uhr )

Wenn Sie Englischvorkenntnisse vergleichbar zur Stufe B2 haben und die zum Lernen günstige Vormittagszeit nutzen wollen, sind Sie in diesem Auffrischungskurs genau richtig.

A 0432112 Pilates

(extern - nicht im vhs-Haus Lich, ab Do., 01.02.2018., 18.00 Uhr )

Pilates ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Stabilisation der Körpermitte und zur Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit verleiht Pilates mehr Balance und Beweglichkeit. Durch fließende, kontrolliert und mit hoher Konzentration ausgeführte Übungen werden auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

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Tel.: 0641 9390 - 5700
Fax: 0641 9390 - 5740
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