Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 14.09.2018:


B 4232148 Pilates

(Pohlheim, ab Fr., 14.09.2018., 12.30 Uhr )

Pilates ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Stabilisation der Körpermitte und zur Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit verleiht Pilates mehr Balance und Beweglichkeit. Durch fließende, kontrolliert und mit hoher Konzentration ausgeführte Übungen werden auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

B 0432326 Aroha

(Lich, ab Fr., 14.09.2018., 19.15 Uhr )

Aroha ist ein Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen. Es setzt sich zusammen aus Elementen des Kung Fu, dem Tai Chi und dem Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori), die mit einem einfachen Grundschritt kombiniert werden.
Das Besondere an Aroha ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Aroha stellt eine gute Möglichkeit dar, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und dabei gleichzeitig Geist und Seele Wohlbefinden zu bereiten.
Aroha ist sehr leicht zu erlernen. Die ausdrucksstarke Musik im Dreivierteltakt, die eigens dafür komponiert wurde, macht Lust auf Bewegung!

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