Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.09.2019:


C 4324151 Gitarre

(Linden, ab Mo., 16.09.2019., 20.00 Uhr )

Einführung und Verstätigung in Melodie und Begleitung. Erlernen weiterer Akkorde und Anschlagstechniken sowie Pickings anhand von Liedbeispielen aus der Pop- und Rockmusik.
Grundkenntnisse von gängigen Akkorden sind wünschenswert.

C 4242348 Englisch A2 60plus

(Pohlheim, ab Mo., 16.09.2019., 16.45 Uhr )

Wir lernen Englisch in einer lockeren und langsamen Atmosphäre

C 3331422 Yoga - Anfänger/-innen

(Hungen, ab Mo., 16.09.2019., 19.00 Uhr )

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden von Jahren entwickelte und bewährte. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und Gesundheit und Flexibilität bis ins hohe Alter zu erhalten. Die Teilnehmenden erwartet eine stufenweise und rückengerechte Einführung in die klassischen Yoga-Techniken, Körperhaltungen sowie das Erlernen von Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationstechniken. Ein inneres Gleichgewicht, Ruhe und Konzentration werden erreicht. Der Körper wird beweglicher und ein Wohlgefühl stellt sich ein.

C 3331420 Yoga - Anfänger/-innen

(Hungen, ab Mo., 16.09.2019., 17.30 Uhr )

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden von Jahren entwickelte und bewährte. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und Gesundheit und Flexibilität bis ins hohe Alter zu erhalten. Die Teilnehmenden erwartet eine stufenweise und rückengerechte Einführung in die klassischen Yoga-Techniken, Körperhaltungen sowie das Erlernen von Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationstechniken. Ein inneres Gleichgewicht, Ruhe und Konzentration werden erreicht. Der Körper wird beweglicher und ein Wohlgefühl stellt sich ein.
Mit Tai Chi, Qi Gong und Gewaltfreier Kommunikation (GFK) können Sie schädlichem Stress auf mehreren Ebenen regulierend begegnen. Die wohltuenden Übungen des Tai Chi und Qi Gong bringen den Körper zurück ins Gleichgewicht und stellen die Balance zwischen Aktivität ("Yang") und Ruhe ("Yin") wieder her. Die GFK stellt Werkzeuge zur Verfügung, die zur Klärung des eigenen Standpunktes und einer wertschätzenden, ehrlichen Kommunikation führen. Unnötige Formen von Stress, wie z.B. Konflikte und Missverständnisse in Beruf und Alltag, können dadurch besser bewältigt oder sogar ganz vermieden werden. Das klarere Verständnis der eigenen und fremden Bedürfnisse ermöglicht so ein fruchtbares Miteinander im Alltag und Beruf.
Während Tai Chi und Qi Gong auf der körperlichen, non-verbalen Ebene wirken, bietet die GFK Möglichkeiten, sich selbst und anderen auch in schwierigen Kommunikationssituationen wohlwollend und bedürfnisorientiert zu begegnen.

C 2331522 Qi Gong

(Rabenau, ab Mo., 16.09.2019., 20.00 Uhr )

Qi Gong ist ein durch jahrhundertealte Erfahrung in China entstandenes und erprobtes System der körperlich-geistigen Gesunderhaltung. Das Qi (sprich: Tschi), die innere Energie, die in allem Belebten wirkt, wird vermehrt und ins Fließen gebracht. Dieses freie Fließen ist nach chinesischer Auffassung die Voraussetzung für Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben entfalten sich die gesundheitsfördernden Auswirkungen: Qi Gong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Es wird weltweit geübt, um Krankheiten zu vermeiden oder zu vertreiben und Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Langsame, fließende Bewegungen im Stehen, im Wechsel mit Ruheübungen im Sitzen oder Liegen, führen Sie in Ihre eigene Mitte. Ruhe, Harmonie und Wohlgefühl breiten sich aus.
Für alle, die mehr Vitalität, Lebensfreude, innere Ruhe und Selbstverbundenheit erfahren möchten.

C 2331517 Qi Gong

(Rabenau, ab Mo., 16.09.2019., 18.30 Uhr )

Qi Gong ist ein durch jahrhundertealte Erfahrung in China entstandenes und erprobtes System der körperlich-geistigen Gesunderhaltung. Das Qi (sprich: Tschi), die innere Energie, die in allem Belebten wirkt, wird vermehrt und ins Fließen gebracht. Dieses freie Fließen ist nach chinesischer Auffassung die Voraussetzung für Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben entfalten sich die gesundheitsfördernden Auswirkungen: Qi Gong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Es wird weltweit geübt, um Krankheiten zu vermeiden oder zu vertreiben und Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Langsame, fließende Bewegungen im Stehen, im Wechsel mit Ruheübungen im Sitzen oder Liegen, führen Sie in Ihre eigene Mitte. Ruhe, Harmonie und Wohlgefühl breiten sich aus.
Für alle, die mehr Vitalität, Lebensfreude, innere Ruhe und Selbstverbundenheit erfahren möchten.

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