Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 17.10.2019:


C 3332410 Step-Aerobic

(Hungen, ab Do., 17.10.2019., 17.30 Uhr )

Step-Aerobic ist ein Cardio- und Kraft-Ausdauer-Training zur Musik.
Nach einem Warm up wird Schritt für Schritt eine kleine Choreographie erarbeitet, die in verschiedenen Leistungsstufen ausführbar ist. Die Trainingsintensität kann durch die Höheneinstellung des Step-Brettes selbst beeinflusst werden. Step-Aerobic fördert Koordination, Kondition und Beweglichkeit. Abgerundet wird die Stunde durch ein Cool down und Stretching. Lassen Sie sich in die Musik fallen und schalten sie den Alltag für eine Stunde aus.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

C 3252605 Android-Smartphone und Tablet - Einführungskurs

(Laubach, ab Do., 17.10.2019., 9.00 Uhr )

Tablets und Smartphones teilen viele Gemeinsamkeiten, nicht nur ihre Bedienung per Touchscreen. Dieser Kurs dient dem praxisorientierten und intensiven Kennenlernen von Funktionen und Verwendungsweisen. Wir schauen und gemeinsam an, wie Sie Ihr Geräte als Ihren persönlichen Assistenten nutzen könnten. Themen, wie die Anpassung von Grundeinstellungen (Signaltöne, Adressbuch, Kalender usw.) an den eigenen Bedarf und dem Nutzen der verschiedenen Kontaktfunktionen (SMS, Email, Telefonie, Internet) werden behandelt. Fragen zu den Einstellungen von WLAN, Bluetooth und GPS, als auch dem Herunterladen von Apps sind Inhalt dieses Kurses. Selbstverständlich werden Sicherheitsthemen behandelt und ein Wegweiser durch das oftmals schwierige "Fachvokabular" geboten.

C 3231210 Progressive Muskelentspannung nach JACOBSON

(Laubach, ab Do., 17.10.2019., 20.00 Uhr )

Die Progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation), auch PME oder PMR genannt, ist eine wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen können Sie lernen, verpannte Muskeln zu lockern, Ihr Körpergefühl zu verbessern und mehr Gelassenheit erreichen. Das Verfahren ist leicht erlernbar und bringt im Vergleich zu anderen Methoden oft schnellere Erfolge. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Die Kursteilnehmenden werden mit kleinen Atemübungen, Übungen zur Stressbewältigung oder auch mit kleinen Aufmerksamkeitsübungen auf die Progressive Muskelentspannung eingestimmt.

C 3227120 Nähkurs für Fortgeschrittene

(Laubach, ab Do., 17.10.2019., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs richtig sich an Hobbyschneiderinnen und Hobbyschneider, die ihre Nähkenntnisse vertiefen und verbessern möchten. Unter fachkundiger Anleitung lernen sie ihre eigenen Nähprojekte zu fertigen. Durch Erlernen von richtigem Maßnehmen, Zuschneiden, Anprobieren und Nähen ihres Kleidungsstückes, werden sie ihr eigenenes maßgeschneidertes Werk zaubern.

C 2252602 Android-Smartphone und Tablet - Einführungskurs

(Allendorf/Lumda, ab Do., 17.10.2019., 16.30 Uhr )

Tablets und Smartphones teilen viele Gemeinsamkeiten, nicht nur ihre Bedienung per Touchscreen. Dieser Kurs dient dem praxisorientierten und intensiven Kennenlernen von Funktionen und Verwendungsweisen. Wir schauen und gemeinsam an, wie Sie Ihr Geräte als Ihren persönlichen Assistenten nutzen könnten. Themen, wie die Anpassung von Grundeinstellungen (Signaltöne, Adressbuch, Kalender usw.) an den eigenen Bedarf und dem Nutzen der verschiedenen Kontaktfunktionen (SMS, Email, Telefonie, Internet) werden behandelt. Fragen zu den Einstellungen von WLAN, Bluetooth und GPS, als auch dem Herunterladen von Apps sind Inhalt dieses Kurses. Selbstverständlich werden Sicherheitsthemen behandelt und ein Wegweiser durch das oftmals schwierige "Fachvokabular" geboten.

C 1242102 Englisch A1 für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse

(Heuchelheim, ab Do., 17.10.2019., 9.00 Uhr )

Sie haben noch nie Englisch gelernt und haben am Vormittag Zeit? Mit abwechslungenreichen Übungen in Ihrem Lerntempo wollen wir gemeinsam Grundkenntnisse in Aussprache, Wortschatz und Grammatik erarbeiten. Sie lernen in entspannter Atmosphäre, wie Sie sich in einigen typischen Alltagssituationen mit einfachen sprachlichen Mitteln verständigen können.

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