Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.09.2019:


Das Grundlagenseminar für Kursleitende führt in den Umgang mit einer kognitiven Beeinträchtigung und chronisch psychischen Erkrankung ein. Schwerpunkt in Theorie und Praxis wird unter anderem die Sensibilisierung für die besonderen Bedürfnisse der Teilnehmenden mit einer kognitiver Beeinträchtigung oder einer chronisch psychischen Erkrankung sein. Ein Überblick über Ausprägung und Hintergründe der Einschränkungen, die Exklusionsrisiken, der Umgang mit Erwartungen und neuen Situationen, Sprache und Kommunikation werden thematisiert.

C 0750359 Eigenproduktion von Erklärvideos

(Lich, ab Fr., 20.09.2019., 15.00 Uhr )

Erklärvideos bieten eine kreative und neue Möglichkeit, Lernsettings zu gestalten und haben dabei einen hohen Lebensweltbezug. Die Eigenproduktion von Videos durch Lernende bietet einen niederschwelligen Ansatz zur Förderung der Medien-, Erklär- und Digitalkompetenz. In der Fortbildung erfahren sie Wissenswertes über den aktuellen Forschungsstand, lernen didaktische Szenarien kennen und werden selbst zum/zur VideoproduzentIn.
Die Veranstaltung richtet sich an Lehrkräfte an Berufsschulen und allgemeinbildenden Schulen, an Bildungspersonal der außerschulischen Jugendbildung sowie Weiterbildung, an Studierende und Lehrende der Hochschulen.

C 0432326 Tabata

(Lich, ab Fr., 20.09.2019., 19.15 Uhr )

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIT) im Sport. Beim Tabata wechseln sich Phasen mit zwanzig Sekunden intensiver Belastung, gefolgt von kurzen Pausen (zehn Sekunden) in acht Runden ab. Eine Einheit dauert vier Minuten.
In unserem Kurs wärmen wir uns zunächst auf, bevor wir mit vier verschiedenen Tabata-Übungen, die jeweils achtmal ausgeführt werden, fortfahren. Die Kurseinheit beenden wir mit wohltuenden Dehnübungen aller beanspruchten Muskeln und einer Entspannung. Nach der Stunde wirst Du nassgeschwitzt, aber glücklich ins Wochenende ziehen.
Tabata trainiert das gesamte Herzkreislaufsystem. Es eignet sich als ergänzendes Training sowohl für Ausdauersportler als auch für Kraftsportler. Vor allem aber macht Tabata Spaß, verbrennt Fett und steigert sehr schnell deine körperliche Fitness. Tabata bietet unzählige Variationsmöglichkeiten, fordernd, beflügelnd, aber nie langweilig.

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