Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 23.08.2018:


B 1239317 Orientalischer Tanz - Choreografie

(Heuchelheim, ab Do., 23.08.2018., 20.00 Uhr )

Schwungvolle Choreographie auf Tarkan "Simarik".

B 1239315 Tribal Style Dance - für Tänzerinnen mit Grundkenntnissen

(Heuchelheim, ab Do., 23.08.2018., 18.30 Uhr )

Erweiterung und Aufbau der langsamen und schnellen Grundbewegungen im "Fade", "Vierer" und "Dueling Duet".

B 0432193 Wirbelsäulengymnastik & Pilates

(Lich, ab Do., 23.08.2018., 19.00 Uhr )

Beim Pilates werden große Muskelketten funktionell trainiert, um unsere tragende Mitte - die Wirbelsäule - aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Dieser Kurs wird angereichert durch Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Rückens sowie der Bauch-Beine-Po-Region.
Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich nicht nur Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden, Sie gelangen auch Schritt für Schritt zu einem gesünderen, strafferen Körper.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters, die ihre Fitness und damit ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.

B 0432110 Pilates

(Lich, ab Do., 23.08.2018., 18.00 Uhr )

Pilates ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Stabilisation der Körpermitte und zur Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit verleiht Pilates mehr Balance und Beweglichkeit. Durch fließende, kontrolliert und mit hoher Konzentration ausgeführte Übungen werden auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

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