Rückenfit in die Woche

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Kursnummer

G-0431471

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Info

Die erfahrene Kursleitung Frau Ilka Schäfer zeigt Ihnen wie sie mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung Ihren Rücken stärken und ein Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen werden, kann. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Ziele in diesem Kurs sind: Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur, Koordinations- und Bewegungstraining sowie das Erlernen von Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken. Diese Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

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Dozent(en)

Ilka Schäfer

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Veranstaltungsort

vhs-Haus Lich
Kreuzweg 33
35423 Lich

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Veranstaltungstag(e)

Montag

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Zeitraum

Mo. 31.10.2022 - Mo. 05.12.2022

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Dauer

6 Termine

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Uhrzeit

10:15 - 11:15

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Kosten

ab 4 TN 47,50 € (Ermäßigt: 13,00 €)
ab 6 TN 31,50 € (Ermäßigt: 9,00 €)

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Max. Teilnehmeranzahl

7

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Zielgruppe

Erwachsene allgemein

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Anmeldeschluss

21.10.2022

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Material

Bitte warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen, sowie Decken und Matten.

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Dokument(e) zum Kurs

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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