Gesundheit

Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der mit speziell entwickelten Stöcken zügig gegangen wird. Durch den aktiven Einsatz der Arme werden nicht nur die Beine, sondern auch die Muskulatur von Schultern, Rücken, Brust und Bauch trainiert. Dadurch werden bis zu 90 % der Muskulatur beansprucht.

Der Einführungskurs Nordic Walking vermittelt  die grundlegende Technik und den richtigen Umgang mit den Nordic-Walking-Stöcken. Sie lernen die richtige Körperhaltung, Schritttechnik, Stockführung und den passenden Bewegungsrhythmus. Durch einfache Übungen wird die Technik gemeinsam erarbeitet und anschließend bei einer kleinen Walking-Runde angewendet. Der Kurs ist ideal für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen, die Nordic Walking von Anfang an richtig und mit Spaß lernen möchten.

Nordic Walking macht fit von Kopf bis Fuß, bringt gute Laune und fördert das Selbstbewusstsein!