Gesundheit

Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der mit speziell entwickelten Stöcken zügig gegangen wird. Durch den aktiven Einsatz der Arme werden nicht nur die Beine, sondern auch die Muskulatur von Schultern, Rücken, Brust und Bauch trainiert. Dadurch werden bis zu 90 % der Muskulatur beansprucht.

In diesem Nordic-Walking-Kurs mit 8 Einheiten lernen Sie Schritt für Schritt die richtige Technik und bekommen gleichzeitig mehr Bewegung und Fitness in deinen Alltag. Jede Einheit verbindet Techniktraining, Ausdauer, Koordination und einfache Übungen, die an Ihr persönliches Leistungsniveau angepasst werden. Dabei steht nicht nur die Bewegung, sondern auch der gemeinsame Spaß in der Gruppe im Mittelpunkt. Am Ende des Kurses können Sie Nordic Walking sicher und effektiv ausüben und hast die Grundlage geschaffen, selbstständig weiterzutrainieren.

Der Kurs eignet sich in besonderem Maße für Menschen, die wieder aktiv werden wollen,  ein moderates Bewegungsangebot und einen Ausgleich zum Alltag suchen.

Nordic Walking eignet sich prinzipiell für jede Altersgruppe.