Programm

Die erfahrene Kursleitung Frau Ilka Schäfer zeigt Ihnen, wie sie mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung Ihren Rücken stärken und einen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag schaffen können. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Ziele in diesem Kurs sind: Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur,  Koordinations- und Bewegungstraining sowie das Erlernen von Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken. Diese Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.