Programm

Starte voller Energie in den Tag! Erlebe die positiven Effekte von Pilates, einer Trainingsmethode, die sich seit über 100 Jahren weltweit bewährt hat.

Pilates bringt Körper und Geist in Einklang. Durch die Kombination aus fließenden kontrollierenden Bewegungen und bewusster Atmung, stärkst du gezielt deine Tiefenmuskulatur. Das Ergebnis: Eine aufrechtere Haltung, ein besseres Körpergefühl und mehr Gelassenheit für deinen Alltag.
Der Kurs richtet sich an alle Anfängerinnen und Anfänger, mit wenig oder ohne Vorkenntnisse. Du lernst Schritt für Schritt die wichtigsten Basisübungen und Grundprinzipien.