Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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F-0432328 fit-strong-relaxed

(vhs-Haus Lich, ab Do., 04.11.2021., 20.00 Uhr )

Fit - Strong - Relaxed
Möchtest Du Dich auch so fühlen?
Nach der Mobilisation aller Gelenke und einem Aufwärmen der Muskeln starten wir mit einem High-Intensity-Intervall-Training (HIIT). Das HIIT führt zu einer Verbesserung unserer Kardiofitness, zum Training unserer Ausdauer sowie dem Aufbau von Muskeln. Am Ende der Stunde verwöhnen wir unseren Körper mit Yoga-/Stretch- und Entspannungsübungen. In dieser Stunde dehnen wir unseren ganzen Körper, lösen verklebte Faszien und durch die Entspannung am Ende der Stunde bringen wir unseren Körper und unseren Geist zur Ruhe.
Das Kursangebot ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

F-3132412 Step & Fun - Fortgeschrittene

(Grünberg
DGH Harbach, ab Di., 21.09.2021., 19.00 Uhr )

Zu fetziger Musik entstehen tolle Schrittfolgen, die das Herz-Kreislauf-System mit viel Spaß in Schwung bringen. Ob mit einem oder mehreren Steps - in diesem Kurs ist alles möglich.

F-3132413 Step & Fun - Fortgeschrittene

(Grünberg
DGH Harbach, ab Di., 26.10.2021., 19.00 Uhr )

Zu fetziger Musik entstehen tolle Schrittfolgen, die das Herz-Kreislauf-System mit viel Spaß in Schwung bringen. Ob mit einem oder mehreren Steps - in diesem Kurs ist alles möglich.

F-4232422 Step-Tanzkurs I für Anfänger-/innen

(Pohlheim-Holzheim
Kulturelle Mitte, ab Di., 26.10.2021., 20.00 Uhr )

Beim Stepptanz bist du gleichzeitig Tänzer/in und Musiker/in. Die Metallplatten an den Schuhen arbeiten dabei wie ein Schlagzeug, mal laut und mal leise, mal langsam und schnell. Ob Swing oder Popmusik, Blues oder Jazz, man kann zu fast jeder Musikrichtung steppen.
Gemeinsam lernen wir unsere Füße ganz anders kennen, bewegen sie und uns zur Musik. In diesem Kurs werden erste Grundschritte erarbeitet, aus denen eine kleine Choreographie entsteht.

F-4232427 Step-Tanzkurs II Anfänger-/innen mit ersten Grundkenntnisse

(Pohlheim-Holzheim
Kulturelle Mitte, ab Di., 25.01.2022., 20.00 Uhr )

Beim Stepptanz bist du gleichzeitig Tänzer/in und Musiker/in. Die Metallplatten an den Schuhen arbeiten dabei wie ein Schlagzeug, mal laut und mal leise, mal langsam und schnell. Ob Swing oder Popmusik, Blues oder Jazz, man kann zu fast jeder Musikrichtung steppen.
Gemeinsam lernen wir unsere Füße ganz anders kennen, bewegen sie und uns zur Musik. In diesem Kurs werden weitere Grundschritte erarbeitet, aus denen eine kleine Choreographie entsteht.

F-0132814 Intuitives Bogenschießen

(Externer Kursort, ab Fr., 01.10.2021., 17.00 Uhr )

Das Schießen mit Pfeil und Bogen begleitet die Menschheit schon seit über 20.000 Jahren und ist eine moderne Sportart, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht und fordert.
Beim intuitiven Bogenschießen kommen traditionelle Holzbögen ohne technische Hilfsmittel zum Einsatz.
Sie erhalten in diesem Einsteigerkurs einen Einblick in die faszinierende Welt von Pfeil und Bogen in seiner puren Form. Nach einer theoretischen Einführung und der praktischen Einweisung in die Grundtechnik des intuitiven Bogenschießens üben wir gemeinsam das Gelernte. Ort wird noch bekannt gegeben.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung (mit eng anliegenden Ärmeln), festes Schuhwerk, Sonnenschutz und eigene Verpflegung. Corona-Hinweis: jeder Teilnehmer bekommt für die Dauer des Kurses einen eigenen Bogen und Pfeile.
www.Bogenschule-RheinMain.de

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Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
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