Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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C 2331522 Qi Gong

(Rabenau, ab Mo., 16.09.2019., 20.00 Uhr )

Qi Gong ist ein durch jahrhundertealte Erfahrung in China entstandenes und erprobtes System der körperlich-geistigen Gesunderhaltung. Das Qi (sprich: Tschi), die innere Energie, die in allem Belebten wirkt, wird vermehrt und ins Fließen gebracht. Dieses freie Fließen ist nach chinesischer Auffassung die Voraussetzung für Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben entfalten sich die gesundheitsfördernden Auswirkungen: Qi Gong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Es wird weltweit geübt, um Krankheiten zu vermeiden oder zu vertreiben und Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Langsame, fließende Bewegungen im Stehen, im Wechsel mit Ruheübungen im Sitzen oder Liegen, führen Sie in Ihre eigene Mitte. Ruhe, Harmonie und Wohlgefühl breiten sich aus.
Für alle, die mehr Vitalität, Lebensfreude, innere Ruhe und Selbstverbundenheit erfahren möchten.

C 2331517 Qi Gong

(Rabenau, ab Mo., 16.09.2019., 18.30 Uhr )

Qi Gong ist ein durch jahrhundertealte Erfahrung in China entstandenes und erprobtes System der körperlich-geistigen Gesunderhaltung. Das Qi (sprich: Tschi), die innere Energie, die in allem Belebten wirkt, wird vermehrt und ins Fließen gebracht. Dieses freie Fließen ist nach chinesischer Auffassung die Voraussetzung für Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben entfalten sich die gesundheitsfördernden Auswirkungen: Qi Gong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Es wird weltweit geübt, um Krankheiten zu vermeiden oder zu vertreiben und Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Langsame, fließende Bewegungen im Stehen, im Wechsel mit Ruheübungen im Sitzen oder Liegen, führen Sie in Ihre eigene Mitte. Ruhe, Harmonie und Wohlgefühl breiten sich aus.
Für alle, die mehr Vitalität, Lebensfreude, innere Ruhe und Selbstverbundenheit erfahren möchten.

C 2331453 Yoga

(Rabenau, ab Mi., 23.10.2019., 20.15 Uhr )

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden von Jahren entwickelte und bewährte. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und Gesundheit und Flexibilität bis ins hohe Alter zu erhalten. Die Teilnehmenden erwartet eine stufenweise und rückengerechte Einführung in die klassischen Yoga-Techniken, Körperhaltungen sowie das Erlernen von Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationstechniken. Ein inneres Gleichgewicht, Ruhe und Konzentration werden erreicht. Der Körper wird beweglicher und ein Wohlgefühl stellt sich ein.

C 2352603 Planung Android-Smartphone und Tablet - Einführungskurs

(Rabenau, ab Mo., 09.12.2019., 15.30 Uhr )

Tablets und Smartphones teilen viele Gemeinsamkeiten, nicht nur ihre Bedienung per Touchscreen. Dieser Kurs dient dem praxisorientierten und intensiven Kennenlernen von Funktionen und Verwendungsweisen. Wir schauen und gemeinsam an, wie Sie Ihr Geräte als Ihren persönlichen Assistenten nutzen könnten. Themen, wie die Anpassung von Grundeinstellungen (Signaltöne, Adressbuch, Kalender usw.) an den eigenen Bedarf und dem Nutzen der verschiedenen Kontaktfunktionen (SMS, Email, Telefonie, Internet) werden behandelt. Fragen zu den Einstellungen von WLAN, Bluetooth und GPS, als auch dem Herunterladen von Apps sind Inhalt dieses Kurses. Selbstverständlich werden Sicherheitsthemen behandelt und ein Wegweiser durch das oftmals schwierige "Fachvokabular" geboten.

C 2337153 Steinofenbrote - regionale Sauerteigspezialitäten

(Rabenau, ab Sa., 25.01.2020., 10.00 Uhr )

Brotbacken hat eine lange kulinarische Tradition, aber das Wissen um die traditionelle Herstellung von Brot als Grundnahrungsmittel und dessen Qualität geht in vielen Haushalten verloren. Brot, das ausschließlich mit Roggenmehl, Wasser, Sauerteig, Salz und dem Wissen, der notwendigen Ruhe und Zeit gebacken wird, gibt es kaum noch zu kaufen.
Mit erfahrener Anleitung lassen wir daher die traditionsreiche Backkunst neu aufleben und genießen die knusprigen Köstlichkeiten aus regionalen Zutaten. Das Geheimnis des Lohkuchenrezeptes (Zwiebel/Kartoffel-Quark/Vegetarisch) wird ebenfalls gelüftet und selber zubereitet. Wir lassen uns die traditionelle Mahlzeit für Backtage der Dorfgemeinschaft an Ort und Stelle schmecken und nehmen Brot und Sauerteig mit nach Hause.

C 2331523 Qi Gong

(Rabenau, ab Mo., 03.02.2020., 20.00 Uhr )

Qi Gong ist ein durch jahrhundertealte Erfahrung in China entstandenes und erprobtes System der körperlich-geistigen Gesunderhaltung. Das Qi (sprich: Tschi), die innere Energie, die in allem Belebten wirkt, wird vermehrt und ins Fließen gebracht. Dieses freie Fließen ist nach chinesischer Auffassung die Voraussetzung für Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben entfalten sich die gesundheitsfördernden Auswirkungen: Qi Gong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Es wird weltweit geübt, um Krankheiten zu vermeiden oder zu vertreiben und Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Langsame, fließende Bewegungen im Stehen, im Wechsel mit Ruheübungen im Sitzen oder Liegen, führen Sie in Ihre eigene Mitte. Ruhe, Harmonie und Wohlgefühl breiten sich aus.
Für alle, die mehr Vitalität, Lebensfreude, innere Ruhe und Selbstverbundenheit erfahren möchten.

C 2331518 Qi Gong

(Rabenau, ab Mo., 03.02.2020., 18.30 Uhr )

Qi Gong ist ein durch jahrhundertealte Erfahrung in China entstandenes und erprobtes System der körperlich-geistigen Gesunderhaltung. Das Qi (sprich: Tschi), die innere Energie, die in allem Belebten wirkt, wird vermehrt und ins Fließen gebracht. Dieses freie Fließen ist nach chinesischer Auffassung die Voraussetzung für Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben entfalten sich die gesundheitsfördernden Auswirkungen: Qi Gong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Es wird weltweit geübt, um Krankheiten zu vermeiden oder zu vertreiben und Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Langsame, fließende Bewegungen im Stehen, im Wechsel mit Ruheübungen im Sitzen oder Liegen, führen Sie in Ihre eigene Mitte. Ruhe, Harmonie und Wohlgefühl breiten sich aus.
Für alle, die mehr Vitalität, Lebensfreude, innere Ruhe und Selbstverbundenheit erfahren möchten.

D 2314606 Holz - Glas - Metall - Leder - Textil

(Rabenau, ab Sa., 26.09.2020., 10.00 Uhr )

Wie sollten diese Materialien langfristig optimal in meinem Museum aufbewahrt werden? Im Seminar werden theoretische Kenntnisse der präventiven Konservierung vermittelt. Es geht darum, praktikable Lösungen zur Pflege kennenzulernen und in praktischen Übungen zu vertiefen. Neben Materialkunde werden u.a. die Themen Reinigung, Verpackung und integrierte Schädlingsbekämpfung behandelt.
Das Seminar richtet sich an ehrenamtliche Museumsmitarbeiter/innen der regionalen Heimatmuseen.

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