Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Yoga & Ernährung Workshop


Kursnummer

G-3234010

Info

Yoga spielt sich nicht nur auf der Matte ab. Ganz im Gegenteil: Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der uns Entspannung, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl bieten kann. Ein unterstützender Aspekt für eine gute Yogapraxis ist unsere Ernährung. Essen wir gesund, haben wir eine gute Basis für unser Wohlbefinden und letztendlich unsere Gesundheit.
In unserem Alltag nehmen wir die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit manchmal als sehr aufwendig und stressig war. Gleichzeitig machen wir Yoga um zu entspannen. Widerspricht sich das nicht? Wie schaffen wir es in unserem oft hektischen Alltag Zeit und Raum zu schaffen, gesundes Essen für uns (und unsere Lieben) zuzubereiten? Wie können wir die verschiedenen Bausteine für unseren täglichen Bedarf so zurechtlegen, dass wir sie gut zusammensetzen können? Das Zauberwort heißt "Meal Prep"! Es geht (fast) nichts über eine gute Vorbereitung und dann…. Ruhe.
In diesem Workshop verbinden wir Yoga und Ernährung auf ganz praktische Art und Weise. Wir üben Yoga-Asanas, lernen Atem- und Meditationstechniken und kombinieren diese mit fundiertem Wissen aus der Ernährungswissenschaft, damit du ohne Stress gesund schlemmen kannst.


Dozent(en)

Sabrina Lehmann
Dagmar Gill

Veranstaltungsort

Laubach
Ananda Yoga & Deli
Am Marktplatz 2
35321 Laubach

Veranstaltungstag(e)

Freitag, Samstag

Zeitraum

Freitag, 10.02.23 von 16 bis 19 Uhr und
Samstag, 11.02.23 von 10 bis 13 Uhr


Dauer

2 Termine

Uhrzeit

16:00 - 13:00

Kosten

ab 4 TN 54,50 € (Ermäßigt: 20,00 €)
ab 6 TN 38,50 € (Ermäßigt: 16,00 €)

Max. Teilnehmeranzahl

7

Anmeldeschluss

31.01.2023

Dokument(e) zum Kurs

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Unsere Programmbereiche

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Yoga - Vinyasa Power Yoga am Sonntag Abend Online
ab 29.01.2023, Online-Kurs
Progressive Muskelentspannung
ab 06.02.2023, Laubach-Gonterskirchen
DGH
Rückenfit in die Woche
ab 06.02.2023, vhs-Haus Lich
METALZA®
ab 15.02.2023, Lollar, Bürgerhaus Untergeschoss, Eingang Einshäuser Weg
Unter dem Kreuz des Nordens kochen
ab 15.02.2023, vhs-Haus Lich
Asia-Soup
ab 18.02.2023, vhs-Haus Lich
Zeit für mich: Entspannt in das Frühjahr
ab 05.03.2023, Laubach
Ananda Yoga & Deli
Resilienz und Achtsamkeit - der Schlüssel zur inneren Balance
ab 14.04.2023, vhs-Haus Lich
Word für's Büro
ab 24.04.2023, Online-Kurs
Webseiten erstellen mit WordPress - Einführung - Bildungsurlaub
ab 22.05.2023, vhs-Haus Lich

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Tel: (0641) 9390-5700
Fax: (0641) 9390-5740
E-Mail: kvhs.giessen@lkgi.de

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